O bem-estar em empresas é um fator primordial e imprescindível ao bom desempenho de funções dos seus colaboradores.
Conscientes desta realidade, as organizações empresariais já consideram colocar esse ‘bem-estar’ como parte integrante das suas prioridades.
O ambiente laboral saudável e produtivo está intrinsecamente ligado à harmonia física e mental dos trabalhadores, numa recíproca relação de causa e efeito. Fomentar essa harmonia de bem-estar geral deverá ser, para os RH, um aspeto tão importante como qualquer outro. É de tal importância que, a cultura desse espírito de interajuda, por si só, já contagia positivamente o equilíbrio pessoal e profissional das equipas de trabalho, induzindo à libertação de todo o seu potencial.
O lema ‘quanto mais felizes mais produtivos’ é tão verdadeiro quanto pertinente. Mas, só é feliz quem se sente bem do ponto de vista físico e também mental e social. Daí que, apostar em programas de bem-estar, personalizados e capazes de atender as necessidades que cada um tem, será sempre um investimento e não um custo. Assim como, o apostar na sintonia motivacional do patronato com a dos seus funcionários é um ganho adquirido.
Se o bem-estar é também saúde física e saúde mental, busquemos, então, a identificação dos potenciais riscos que ameaçam essa saúde. Poderão ser o sedentarismo, o tabagismo e as dietas aliadas à obesidade, mas também o mau dormir, o excesso de trabalho, stress e estados de ansiedade, que originam doenças cardiovasculares, tensão arterial elevada, entre outros problemas de saúde.
Estas situações de risco devem ser identificadas atempadamente, e de imediato revertidas, para que não resultem em doenças que rapidamente evoluem para casos difíceis de tratar, dos quais se destacam a depressão e o burnout.
Impõe-se começar por tomar medidas preponderantemente preventivas.
A forma mais eficaz de agir na promoção e manutenção do equilíbrio geral dos trabalhadores das empresas, é de caráter pessoal – a prevenção com recurso a autocuidados.
O saber cuidar de si mesmo passa pelo autoconhecimento e pela consciencialização de que cada um é o agente responsável por cuidar de si próprio e pela evolução da sua vida. Este empenhamento pessoal é de fulcral importância para se crescer.
O cuidar de si, passa também pelas boas práticas diárias com exercício físico adequado, alimentação cuidada, o necessário descanso com bom sono em horário devido, também pela monitorização regular dos indicadores de saúde e, sempre que possível, fazer vida ao ar livre e em contacto com a natureza.
A alteração de comportamentos e estilos de vida nefastos para rotinas saudáveis, é fundamental e carece de ser fortemente estimulada. É difícil e moroso alterar hábitos instalados, mas é possível, e os benefícios serão imensos. Há já muitas empresas a colaborar na motivação para estas mudanças.
Em contexto laboral propriamente dito, implementem-se, de forma concertada, programas com ações coordenadas entre si, bem definidas e direcionadas para a promoção da saúde e bem-estar, dentro e fora do trabalho.
A aposta das empresas no bem-estar do seu capital humano, traz valiosos benefícios a todos. Desencadeia o aumento da autoestima e boa disposição a nível pessoal, combate o presentismo e torna o ambiente laboral mais leve, mais agradável e motivador. Vai também originar reduções nos custos com planos de saúde, com o absentismo e as baixas médicas, com reduções dos riscos psicossociais, do stress, da depressão e do burnout, e com as indeminizações por acidentes de trabalho e por doenças ocupacionais.
As ditas doenças ocupacionais, muitas vezes incapacitantes, são em grande parte causadas por posturas e/ou movimento incorretos, repetitivos e prolongados no tempo, a que algumas atividades profissionais obrigam.
Previnem-se com programas que lhes são objetivamente direcionados. Constam de atividades que levam a pausas laborais regulares para que se ponham em prática exercícios vários de alongamentos, relaxamento e de ajustes posturais, bem como alguns tipos de massagens.
Idealmente, estes programas deverão ocorrer também em tempo pós laboral.
De salientar que as organizações empresariais que contemplam a implementação de programas de saúde e bem-estar aos seus colaboradores, poderão usufruir do privilégio de consolidar uma marca empregadora.
O mercado de trabalho, ao destacar as empresas por apostarem nestes serviços, coloca-as, expostamente, mais atrativas e mais suscetíveis de captar e reter talento.
Afinal, o fator ‘bem estar’ é bem relevante e decisivo para que, quem se candidata a emprego, faça a sua escolha e depois nela permaneça.
Gradualmente, essas empresas vão sendo identificadas como bons locais para trabalhar, e na mira dos melhores profissionais. Profissionais esses que, ao sentirem a consideração da empresa, estarão, naturalmente, mais dispostos a unir-se a ela na perseguição e luta pelos mesmo objetivos. Saindo todos a ganhar.
Programas Brahma de bem-estar às empresas
Os programas Brahma de saúde e bem-estar para as empresas contemplam práticas individuais e em grupo, sempre ajustadas às atividades laborais a que se destinam, e às especificidades individuais dos colaboradores.
Estes programas são levados ao ambiente laboral das empresas, presencialmente ou em modo remoto, quando estas o acharem oportuno e com a periodicidade desejada, quer seja semanal, mensal ou mesmo ocasional.
Como práticas individuais, disponibilizamos massagens em cadeira e em marquesa, reiki e coaching.
Como práticas em grupo, disponibilizamos ginástica laboral, chi kung, yoga, pilates, e mindfulness.
Como complemento a estes programas de bem-estar, também disponibilizamos aos trabalhadores de empresas e seus familiares, na Clínica Brahma, o acesso a consultas e às várias terapias e massagens ali praticadas, com condições especiais. Incluem-se variados aconselhamentos de rotinas diárias saudáveis – Dinacharya e Ritucharya – segundo os princípios do Ayurveda.