Massagem em cadeira, o que é?
Massagem em cadeira, chair massage, quick massage ou express massage, são expressões utilizadas para designar uma massagem de curta duração – entre 10 a 20 minutos – idealizada para ser levada ao ambiente laboral das empresas, sem causar quebras no ritmo normal do trabalho.
Chair massage, sua evolução
Trata-se de uma massagem que surgiu, no ocidente, em Nova Iorque, com o objetivo de combater e prevenir o absentismo laboral, causado pelas muitas lesões manifestadas em quem trabalhava exaustivamente com computadores, naquele meio empresarial, o maior do mundo.
Esta ideia emergente rapidamente evoluiu para a criação de uma cadeira própria, ergonómica, que passou a possibilitar a aplicação da massagem nas zonas do corpo especificamente pretendidas, numa postura corporal adequada e de total conforto.
Hoje, a chair massage em Portugal, está já a ser bastante requisitada, concretamente a nível das organizações empresariais, pela sua originalidade metodológica e, principalmente, pela sua eficiência e funcionalidade.
Massagem em cadeira, sua execução
O protocolo da massagem tem por base a combinação de técnicas de algumas artes e saberes orientais, que atuam sobre pontos e meridianos corporais para equilibrar o fluxo energético de corpo e mente, promovendo a harmonia geral do ser humano. Incide principalmente nas zonas dorsal e cervical, ombros, braços e cabeça, sem haver necessidade de se retirar o vestuário.
A chair massage consiste em movimentos de pressão, deslizamento e fricção, e de mobilização articular dos membros superiores, que o terapeuta executa com a palma das mãos, dedos, antebraços e cotovelos. São realizadas manobras nas estruturas e tecidos corporais que promovem a ativação da circulação sanguínea local, resultando numa sensação imediata de relaxamento e simultânea recuperação energética.
Massagem em cadeira, sua utilização
Nas empresas, a chair massage não requer um espaço físico especial para ser posta em prática. Por norma, realiza-se no próprio local de trabalho ou em qualquer pequeno espaço, gabinete ou recanto, minimamente sossegados, onde poderá ser usada música ambiente e até aromaterapia.
A massagem é recomendada para qualquer momento do horário de trabalho. A sua prática deverá acontecer com alguma regularidade, nomeadamente em situações onde a atividade laboral exija más posturas, imobilidade ou movimentos repetitivos e pouco corretos. Previnem-se, assim, as doenças posturais que tanto incomodam o trabalhador causando-lhe sofrimento e limitações inerentes, a médio e longo prazo, e são nefastas para a entidade patronal pelas baixas médicas que daí resultam.
E, quando esta atenção para com a saúde dos colaboradores passa a fazer parte da rotina laboral, obtém-se um bem-estar geral permanente e uma significativa melhoria da qualidade de vida de todos, e surge um consequente acréscimo da produtividade da empresa.
A massagem em cadeira, maioritariamente solicitada para ambientes laborais, poderá também ser levada a outros eventos – comemorações e festas em família, festivais de música e eventos desportivos, em centros comerciais, aeroportos, parques lúdicos, lares e centros de dia, praias e outros locais ao ar livre.
Benefícios da massagem em cadeira
São muitos os benefícios dela resultantes, em todas as situações, mas mais concretamente no meio empresarial:
-Desbloqueia tensões, proporcionando relaxamento muscular imediato
-Consciencializa para a existência de lesões e tensões musculares até então desvalorizadas ou mesmo desconhecidas
-Ajuda a melhorar a postura corporal, prevenindo doenças músculo-esqueléticas
-Ativa a circulação sanguínea e equilibra o fluxo energético
-Reduz os níveis de stress, a ansiedade e a irritabilidade
-Previne a insónia, dor de cabeça e enxaqueca, depressão e hipertensão arterial
-Alivia dores de costas, crises de rinites e de problemas respiratórios
-Favorece a calma e a paz interior, criando uma melhor disposição para a atividade laboral
-Combate o burnout
-Renova o equilíbrio físico e mental
É uma massagem que propicia momentos relaxantes e de reforço da energia física e mental, com efeitos imediatos. Desencadeia sensações de reconhecimento e gratidão, em quem a recebe para com quem a proporciona, pois tem sempre uma excelente aceitação de todos, e todos dela manifestamente gostam.
Em suma, a massagem em cadeira é a prática mais utilizada para a promoção da saúde e bem-estar no nosso meio empresarial, sobretudo pela sua eficácia, metodologia e simplicidade de execução, e porque a todos agrada.
A equipa Brahma está disponível para levar a chair massage a empresas ou a qualquer outro evento, a um custo apelativo.
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