Terapias Ayurvédicas em Lisboa
A medicina ayurvédica dispõe de um vasto manancial de terapias e outros recursos que previne e trata variadíssimos desequilíbrios, tornando possível uma vida em plena harmonia física, mental e espiritual.
Nestas terapias são usados óleos vegetais e ghee aquecidos, medicados com decocções, pastas de plantas, óleos essenciais, sempre adaptados aos desequilíbrios e ao biótipo do paciente.
Podem considerar-se dois grandes grupos de terapias ayurvédicas – as shamana e as shodana.
Terapias shamana
Executam-se, também e idealmente, como base e preparação para shodana.
Abhyanga
É uma terapia de oleação com função tonificante, rejuvenescedora e de pacificação, feita no corpo inteiro, sendo a pele a via de absorção do óleo.
As manobras da massagem, junto com a estimulação de pontos marma e a vasodilatação, têm como função desprender toxinas a fim de serem eliminadas do organismo. Terminada a abhyanga, a execução de swedana potencia e complementa este processo de desintoxicação ajudando na eliminação destas toxinas.
Terapia ayurvédica que relaxa e hidrata, sendo ótima para nutrir o corpo e apaziguar a mente. Também serve de preparação para outros tratamentos ayurvédicos mais profundos.
Shiroabhyanga
Com o paciente na posição de sentado ou deitado, esta massagem ayurvédica é realizada, com óleos, em algumas zonas do corpo mais vulneráveis aos efeitos da tensão e do stress – parte superior das costas, ombros, pescoço, cabeça e face – com manipulação e estimulação de pontos marma.
Uma terapia muito relaxante que induz à concentração e promove a oxigenação cerebral. Nutre o cabelo e o couro cabeludo.
Padabhyanga
É uma massagem ayurvédica de oleação, localizada, feita nos pés e pernas mas que tem um forte impacto em todo o corpo. É realizada com ou sem auxílio de kansu (taças metálicas), com manipulação dos pontos marma dos pés.
Melhora processos de reequilíbrio interno do organismo e tranquiliza a mente, gerando leveza, conforto, bem-estar e enraizamento.
Shirodhara
É uma terapia ayurvédica que consiste na aplicação de um fluxo de líquido (óleo, leite, água, decocções de plantas…) que corre de forma contínua sobre a testa, durante um período de tempo variável.
Para além de acalmar a ansiedade e a agitação mental, é muito eficiente a combater a enxaqueca e a insónia e a melhorar a capacidade de concentração. Ajuda também no controlo de hipertensão, diabetes e desordens neurológicas.
Karna purana
É uma terapia ayurvédica de limpeza e oleação do ouvido. O processo tem início com uma massagem auricular, que incide desde a face até ao pescoço, manipulando os pontos marma, seguido de sudação. Procede-se à oleação do canal auditivo, com algumas gotas de óleo ou de ghee, a fim de nutrir e remover impurezas. Posteriormente poderá ser utilizado um cone de cera de abelha ou parafina, em combustão, para aspirar resíduos e eventual excesso de óleo.
É um processo terapêutico que deverá ocorrer com alguma regularidade, para higienizar o ouvido e prevenir doenças auditivas. É também usado em situações de surdez, de rigidez e dores no pescoço e no maxilar.
Basti externo
Nesta terapia, o óleo a utilizar é colocado num pequeno reservatório feito com massa de farinha e aplicado em zonas específicas do corpo, como a lombossacral, cervical, joelhos, peito e abaixo do umbigo.
Cada uma destas aplicações tem um nome próprio, indicativo da zona do corpo que trata. Esta terapia Ayurvédica é usada em situações de dor, tensão e problemas musculares e articulares.
No Netra basti, o tratamento é feito aos olhos, com aplicação e retenção de ghee para limpeza e nutrição do campo ocular, para visão cansada e glaucoma.
O Shiro basti é uma terapia ayurvédica em que é usado um reservatório cilíndrico, sem base, para reter óleo no cimo da cabeça. É indicado para tratamentos psiquiátricos e neurológicos.
Pinda sweda
É uma terapia ayurvédica, muito tonificante, em que são utilizadas trouxinhas com arroz cozido, leite e ervas medicinais para massajar firmemente todo o corpo.
Tonifica o sistema muscular e nervoso combatendo doenças degenerativas, e diminui a inflamação de tecidos e articulações.
Hidrata a pele e contribui para uma boa manutenção metabólica – a base da nossa saúde, do ponto de vista da Medicina Ayurvédica.
Patra potali
É um terapia ayurvédica em que são utilizadas trouxinhas, como na pinda sweda, mas contendo um preparado de folhas frescas picadas, refogadas em óleo, que têm efeito analgésico e anti-inflamatório. É um tratamento ayurvédico muito eficaz como primeiro socorro em lesões traumáticas, dores articulares, compressão do nervo ciático, contraturas, inflamação com edema e artrite reumatóide entre outras.
Garshana e Udvartana
Estas duas massagens energizantes, realizadas com movimentos vigorosos, são muito semelhantes entre si, tanto na sua execução como nos seus fins terapêuticas.
A garshana executa-se, utilizando um preparado com cânfora e mistura de ervas ao qual se junta sal e óleo para, em movimentos circulares, massajar e esfoliar todo o corpo com o auxílio de uma luva de seda.
A udvartana inicia-se com uma breve oleação, polvilha-se de seguida todo o corpo com pó obtido de plantas medicinais secas, e procede-se então à massagem.
Nestas terapias ayurvédicas, ao removerem-se células mortas com a esfoliação da pele, promove-se e ativa-se a circulação sanguínea, facilitando a absorção dos produtos aplicados.
Reduzem o excesso de gordura subcutânea instalado, desintoxicam o corpo, combatem a celulite e a obesidade. Combatem também a retenção de líquidos e a oleosidade e sudorese excessivas. Promovem uma limpeza energética e higienizam a pele, melhorando em muito o seu aspeto.
Pizichili
É uma terapia ayurvédica em que se utiliza um preparado com decocção de plantas tónicas e óleo ou leite quentes, que vai ser derramado de modo prolongado, em todo corpo ou numa zona específica. Indicado para perda de peso e de tónus muscular, problemas ortopédicos e reumatológicos e desordens neuromusculares. É uma ótima terapia calmante e de rejuvenescimento.
Swedana
É uma sauna que é usada como complemento de outras terapias. Estimula o agni que ajuda a despegar toxinas (ama) do organismo e dilata os poros com a finalidade de as eliminar pela sudorese. Esta sauna ayurvédica pode conter infusão de plantas medicinais ou óleos essenciais, funcionando como aromaterapia e também para que os seus princípios ativos penetrem no corpo, potenciando o relaxamento.
Terapias shodana ou Panchakarma
É o conjunto das cinco terapias de desintoxicação mais profunda do organismo, na medicina ayurvédica. Requer procedimentos preparatórios e pós executórios específicos e fundamentais, que incluem dieta, oleações e prática de vida regrada. Executam-se, regra geral, após a realização de shamana que lhe serve de preparação.
Vamana
Emese terapêutica induzida pela toma de preparados específicos, que permite uma profunda limpeza gástrica. Remove muco (excesso de kapha) acumulado no estômago e no trato respiratório, proporcionando um grande descongestionamento físico e emocional.
Virechana
Purgação terapêutica induzida por preparados de ervas medicinais, que permite uma profunda remoção e eliminação de toxinas e impurezas, principalmente do intestino delgado, fígado, e vesícula biliar. Mais indicada pela medicina ayurvédica para combater toxicidade pitta e doenças subjacentes.
Rakta Moksha
Terapia ayurvédica em que se procede à remoção de uma pequena quantidade de sangue para o purificar. É muito eficaz para doenças de pele e ama de pitta.
Basti interno
Poderoso processo terapêutico que consiste na aplicação de enemas com preparados específicos, que podem conter óleo, leite, ghee, decocções de plantas medicinais do Ayurveda… Visa limpar e nutrir o cólon e eliminar toxinas e ama -principalmente de vata– com fins terapêuticos e rejuvenescedores.
Nasya
Esta terapia Ayurvédica consiste na aplicação de óleos ou pós, para fins terapêuticos, nas fossas nasais.
Começa com massagem e swedana na parte superior das costas e face, seguida da introdução, nas narinas, do produto terapêutico indicado.
Esta terapia tem por finalidade a limpeza das vias respiratórias superiores, e prevenção e tratamento de todas as doenças que se localizem acima do pescoço (renites e sinusites, alergias, enxaquecas, perda de olfacto e inúmeros desequilíbrios emocionais…), sendo portanto uma terapia ayurvédica com vasto campo de atuação.’
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